Alexis · Fondateur d'YVY Maté
Kann man Mate vor dem Schlafen trinken? Vielleicht bei der Arbeit? Und direkt nach dem Aufwachen ?
Das sind die Fragen, die in der YVY-Community am häufigsten auftauchen. Du fragst dich sicher, ob Mate deinen Tag, deine Nacht oder sogar deinen Stress beeinflusst …
Die wichtigste Frage lautet: Wann trinkt man Mate?
Wir haben für dich die 5 besten Momente aufgelistet, um einen Bio-Mate von YVY zu genießen.
Ein Mate gleich am Morgen
Einen Mate zum Frühstück nehmen
Und ja, der Morgen ist wirklich DER beste Moment, um Mate zu trinken. Denn die Yerba Mate ist dank ihres Mateingehalts ein natürlicher Muntermacher. Wenn dir das Aufstehen schwerfällt, kann dieses Heißgetränk die Lösung sein.
Und wir haben die passenden Yerbas! Der Bio Mate Geröstet ersetzt den schwarzen Kaffee, und der Bio Mate Grün ist für dich, wenn du eher Grüntee-Typ bist.
Der Aufguss hilft dir, den ganzen Tag über gegen geistige und körperliche Müdigkeit anzukommen. Für den Genuss gibt es mehrere Wege:
- In plastikfreien Teebeuteln, ideal für unterwegs und den schnellen Genuss.
- Als lose Yerba, für den Genuss in der Mate-Kalebasse, im Tee-Ei oder in der French Press.
Für einen guten Start: der Grüne Mate im Beutel, oder das Entdeckungs-Bundle, um die Morgen abwechslungsreich zu gestalten.
Körperlicher und geistiger Muntermacher bei der Arbeit
Einen Mate bei der Arbeit trinken
Du bist kein Morgen-Mate-Typ? Die Yerba passt auch zur Arbeit! Sie hilft, den ganzen Tag konzentriert zu bleiben, dank ihrer drei anregenden Xanthine:
- Das Matein, körperlicher Muntermacher, in geringer Menge im Vergleich zum Kaffee.
- Das Theophyllin, geistiger Muntermacher, der die Konzentration unterstützt.
- Das Theobromin, das Glücksmolekül, das auch im Kakao steckt.
Außerdem ist die Yerba ein sehr geselliges Getränk — du kannst deinen Aufguss mit Kolleginnen und Kollegen teilen! Bei YVY lieben wir die Bio-Yerba-Mate-Pausen!
Wir empfehlen dir den Bio Mate 24 Monate gereift im Beutel oder als lose Yerba, den ganzen Tag über im Büro.
Vor und nach dem Sport, wie Griezmann
Mate und Griezmann sind inzwischen ein bekanntes Duo. Der französische Profifußballer trinkt jeden Tag Yerba Mate. Als Leistungssportler stehen Druck und Anforderungen hoch. Der Fußballer muss diszipliniert, konzentriert und beständig bleiben.
Für ihn hilft das südamerikanische Getränk beim Fußballspielen. Das Heißgetränk ist dafür bekannt, die Regeneration nach körperlicher Anstrengung zu unterstützen und ihm zu helfen, in Training und Spiel konzentriert zu bleiben.
Anders als Kaffee erhöht das südamerikanische Getränk die Nervosität nicht. So fällt es leichter, während der Anstrengung konzentriert zu bleiben.
Also, wie Antoine Griezmann und Hunderte anderer Profis: Wir empfehlen dir, Yerba Mate vor und nach dem Sport zu trinken.
Nach dem Mittagessen für einen Energieschub
Einen Mate zur Verdauung nehmen
Nach einem üppigen Mittagessen im Büro oder bei Freunden fühlt man sich oft müde. Bei vollem Magen schickt unser Gehirn nämlich einen großen Teil unserer Energie in die Verdauungsorgane — etwa 10%!
Mate nach dem Mittagessen zu trinken unterstützt die Verdauung und gibt einen Schub für den Rest des Tages. Die Wirkstoffe in den Yerba-Blättern — Vitamine, Matein, Eisen und Magnesium — verbessern die Wachheit und die kognitive Leistung auf Dauer, etwa das Lernen, die Konzentration oder die Merkfähigkeit.
Wir raten dir allerdings davon ab, einen Aufguss aus Mate-Blättern vor dem Mittagessen zu trinken — wegen seines appetithemmenden Effekts.
Naturgemäß empfehlen wir dir besonders den Bio Mate Geröstet im Beutel oder als lose Yerba, der den Kaffee ersetzt und die nötige Energie für den Tag zurückgibt.
Zum Einschlafen, um zur Ruhe zu kommen
Kann man Mate am Abend trinken?
Hält Mate vom Schlafen ab?
Ja, bei manchen Menschen. Die Yerba Mate enthält von Natur aus Koffein. Ihre Wirkung auf den Schlaf hängt also vor allem von deiner Empfindlichkeit gegenüber dieser Substanz ab.
Wenn dich ein Kaffee am späten Nachmittag am Einschlafen hindert, solltest du Mate nach 17 Uhr meiden. Verträgst du Koffein hingegen gut, kannst du am Abend durchaus einen Mate genießen, ohne dass dein Schlaf zwangsläufig darunter leidet.
Am besten beobachtest du deine eigene Reaktion und passt die Uhrzeit an deine Verträglichkeit an
Der Mateingehalt ist für seine belebende Wirkung bekannt — man kann jedoch einen Teil dieses Moleküls herauslösen, um die Wirkung abzumildern.
Und jetzt verraten wir dir eines unserer Geheimnisse, das wir bei YVY jahrelang gehütet haben, um die anregende Kraft des Getränks zu verringern:
- Die Yerba Mate anfeuchten mit heißem Wasser und 2 bis 3 Minuten ziehen lassen. Das löst die ersten Matein-Moleküle heraus.
- Das Wasser weggießen. Den ersten Punkt wiederholen (nicht öfter als 3 Mal) oder mit dem Trinken beginnen.
Achtung dennoch: Dieser Kniff dämpft die anregende Wirkung, er löscht sie nicht — und er setzt voraus, dass du bereits regelmäßig Mate trinkst. Neueinsteigern raten wir daher vom Mate am Abend ab! Wie Tee oder Kaffee kann er dich am Schlafen hindern.
Wenn Mate hingegen schon zu deinen Gewohnheiten gehört: Was gibt es Besseres als eine fruchtige Yerba am Tagesende … Wir empfehlen dir unseren Bio Mate Zitrone als Aufguss oder kräftiger, mit einem Schuss Honig.
