Alexis · Fondateur d'YVY Maté
Kan man dricka mate innan man sover? Kanske på jobbet? Och vid uppvaknandet?
Det är frågorna som vi mycket ofta möter hos YVY-communityn. Du undrar säkert om mate har en påverkan på din dag, din natt eller till och med din stress...
Den viktigaste frågan att ställa sig är: När ska man dricka mate?
Vi har listat, åt dig, de 5 bästa stunderna för att njuta av en ekologisk mate från YVY.
En mate redan på morgonen
Att ta en mate till frukosten
Och ja, morgonen är verkligen DEN bästa stunden för att dricka mate. Yerba mate är nämligen ett naturligt stimulerande medel tack vare sin koncentration av matein. Om dina morgnar är svåra kan den här varma drycken vara lösningen.
Och vi har de yerbas du behöver! Det är verkligen Ekologisk rostad mate som ersätter det svarta kaffet och Ekologisk grön mate om du snarare är en anhängare av grönt te.
Infusionen hjälper dig att bekämpa syndromet med mental och fysisk trötthet hela dagen lång. För att njuta av den finns det flera sätt:
- I naturliga tepåsar, idealiskt för transport och snabb konsumtion.
- I lösvikt, för konsumtion i mate-kalebass, tekula eller presskanna.
För att komma igång bra: Grön mate i tepåsar, eller Provpaketet för att variera njutningen från morgon till morgon.
Fysiskt och mentalt stimulerande på jobbet
Att ta en mate på jobbet
Är du inte så mycket för mate på morgonen? Yerban passar också ihop med arbetet! Den hjälper dig att hålla koncentrationen hela dagen, tack vare sina tre stimulerande xantiner:
- Matein, fysiskt stimulerande, i liten mängd jämfört med kaffe.
- Teofyllin, mentalt stimulerande som hjälper koncentrationen.
- Teobromin, lyckomolekylen, som också finns i kakao.
Dessutom är yerba en mycket social dryck, du kan dela din infusion med dina kollegor! Hos YVY älskar vi pauserna med ekologisk yerba mate!
Vi rekommenderar Ekologisk lagrad mate 24 månader i tepåse eller i lösviktsformat, att dricka hela dagen på kontoret.
Före och efter träningen som Griezmann
Mate och Griezmann är en numera välkänd association. Den franska professionella fotbollsspelaren dricker yerba mate varje dag. Som elitidrottare, är pressen liksom kraven höga. Fotbollsspelaren måste förbli noggrann, koncentrerad och regelbunden.
För honom hjälper den sydamerikanska drycken till att spela fotboll. Den varma drycken är erkänd för att bättre återhämta sig efter en fysisk ansträngning, och hjälper honom att hålla koncentrationen under hela sina träningar och matcher.
Till skillnad från kaffe ökar den sydamerikanska drycken inte ångesten hos konsumenterna. Det är därför lättare att hålla koncentrationen under ansträngningen.
Så precis som Antoine Griezmann och hundratals andra professionella spelare rekommenderar vi dig att dricka yerba mate före och efter träningen.
Efter lunchen för en kickstart
Att ta en mate för matsmältningen
Man känner ofta trötthet efter en rejäl lunch på jobbet eller hos vänner. Med full mage skickar nämligen vår hjärna en stor del av vår energi till våra matsmältningsorgan, ungefär 10 %!
Att dricka mate efter lunchen hjälper matsmältningen och ger en kickstart för resten av dagen. De aktiva ämnena som finns i yerbabladen, som vitaminerna, mateinet, järnet och magnesiumet, förbättrar vakenheten och de kognitiva prestationerna på lång sikt, såsom inlärningen, koncentrationen eller memoreringen.
Vi avråder dig dock från att dricka en infusion av mateblad före lunchen på grund av dess aptitdämpande effekt.
Naturligtvis rekommenderar vi särskilt Ekologisk rostad mate i tepåse eller i lösvikt, som ersätter kaffet och återger den energi som behövs för dagen.
Vid läggdags för att lugna ner sig
Kan mate drickas på kvällen?
Hindrar mate sömnen?
Ja, för vissa personer. Yerba mate innehåller naturligt koffein. Dess effekt på sömnen beror alltså främst på din känslighet för det här ämnet.
Om ett kaffe som dricks sent på eftermiddagen hindrar dig från att sova, rekommenderas det att undvika mate efter kl. 17. Om du däremot tål koffein bra kan du mycket väl njuta av en mate på kvällen utan att det nödvändigtvis påverkar din sömn.
Det bästa sättet att veta det är att observera din egen reaktion och anpassa konsumtionstiden efter din tolerans
Koncentrationen av matein är erkänd för sin energigivande effekt, men det går att extrahera en del av den här molekylen för att mildra dess effekt.
Och nu avslöjar vi en av våra hemligheter som bevarats i åratal hos YVY, för att minska dryckens stimulerande förmåga:
- Blöt yerba mate med varmt vatten och låt den dra i 2 eller 3 minuter. Det extraherar de första mateinmolekylerna.
- Häll bort vattnet. Upprepa den första punkten (inte mer än 3 gånger) eller börja dricka.
Var ändå försiktig: det här tipset dämpar den stimulerande effekten, det raderar den inte — och det förutsätter att du redan är van vid att dricka regelbundet. För nya anhängare avråder vi därför från mate på kvällen! Precis som te eller kaffe kan den hindra dig från att sova.
Om mate däremot redan är en del av dina vanor, vad är bättre än en fruktig yerba i slutet av dagen… Vi rekommenderar vår Ekologiska Citronmate i infusionsformat eller fylligare, med en skvätt honung.
