Alexis · Fondateur d'YVY Maté
Czy można pić yerba mate przed snem? A może w pracy? A zaraz po przebudzeniu?
Oto pytania, które bardzo często pojawiają się w społeczności YVY. Na pewno zastanawiasz się, czy yerba mate wpływa na Twój dzień, Twoją noc, a nawet Twój stres...
Najważniejsze pytanie, które trzeba sobie zadać, brzmi: kiedy pić yerba mate?
Zebraliśmy dla Ciebie 5 najlepszych momentów na degustację organicznej yerba mate YVY.
Yerba mate od samego rana
Yerba mate do śniadania
No tak, poranek to naprawdę TEN najlepszy moment, żeby pić yerba mate. Yerba mate jest bowiem naturalnym stymulantem dzięki swojemu stężeniu mateiny. Jeśli Twoje poranki są trudne, ten gorący napój może być rozwiązaniem.
I mamy yerby, których potrzebujesz! To właśnie yerba mate prażona BIO zastępuje czarną kawę, a yerba mate zielona BIO jest dla Ciebie, jeśli wolisz zieloną herbatę.
Napar pomoże Ci walczyć z syndromem zmęczenia psychicznego i fizycznego przez cały dzień. Można ją pić na kilka sposobów:
- W saszetkach naturalnych, idealnie do zabrania ze sobą i szybkiego przygotowania.
- Na wagę, do picia z matero, zaparzacza kulowego lub kawiarki tłokowej.
Na dobry początek: yerba mate zielona w saszetkach albo Pakiet degustacyjny, żeby urozmaicać kolejne poranki.
Stymulacja fizyczna i umysłowa w pracy
Yerba mate w pracy
Nie jesteś typem na yerba mate z rana? Yerba świetnie łączy się też z pracą! Pomaga utrzymać koncentrację przez cały dzień dzięki swoim trzem stymulującym ksantynom:
- Mateina, stymulant fizyczny, w niewielkiej ilości w porównaniu z kawą.
- Teofilina, stymulant umysłowy, który pomaga w koncentracji.
- Teobromina, cząsteczka szczęścia, obecna także w kakao.
Poza tym yerba to napój bardzo towarzyski, możesz podzielić się swoim naparem ze współpracownikami! W YVY uwielbiamy przerwy na organiczną yerba mate!
Polecamy Ci yerba mate leżakowaną 24 miesiące BIO w saszetkach lub w formacie na wagę, do picia przez cały dzień w biurze.
Przed sportem i po nim, jak Griezmann
Yerba mate i Griezmann to dziś dobrze znane połączenie. Ten francuski zawodowy piłkarz codziennie pije yerba mate. W sporcie na najwyższym poziomie, presja i wymagania są duże. Piłkarz musi pozostać rygorystyczny, skupiony i regularny.
Dla niego ten południowoamerykański napój pomaga grać w piłkę nożną. Gorący napój jest znany z tego, że pozwala lepiej regenerować się po wysiłku fizycznym, i pomaga mu utrzymać koncentrację przez całe treningi i mecze.
W przeciwieństwie do kawy ten południowoamerykański napój nie zwiększa niepokoju u osób, które go piją. Dzięki temu łatwiej utrzymać koncentrację podczas wysiłku.
Więc tak jak Antoine Griezmann i setki innych zawodowych zawodników, polecamy Ci pić yerba mate przed sportem i po nim.
Po obiedzie, żeby złapać kopa
Yerba mate na trawienie
Często czujemy zmęczenie po obfitym obiedzie w pracy albo u znajomych. Przy pełnym żołądku nasz mózg kieruje bowiem dużą część naszej energii do narządów trawiennych, około 10%!
Picie yerba mate po obiedzie pomaga trawić i daje kopa na resztę dnia. Substancje czynne obecne w liściach yerby, takie jak witaminy, mateina, żelazo i magnez, poprawiają czujność i długofalowe zdolności poznawcze, takie jak uczenie się, koncentracja czy zapamiętywanie.
Odradzamy Ci jednak picie naparu z liści yerba mate przed obiadem ze względu na jej działanie hamujące apetyt.
Naturalnie polecamy Ci szczególnie yerba mate prażoną BIO w saszetkach lub na wagę, która zastępuje kawę i przywraca energię potrzebną na cały dzień.
Przed snem, żeby się wyciszyć
Czy yerba mate można pić wieczorem?
Czy yerba mate nie pozwala zasnąć?
Tak, u niektórych osób. Yerba mate naturalnie zawiera kofeinę. Jej wpływ na sen zależy więc przede wszystkim od Twojej wrażliwości na tę substancję.
Jeśli kawa wypita późnym popołudniem nie pozwala Ci zasnąć, lepiej unikać yerba mate po 17:00. Jeśli natomiast dobrze tolerujesz kofeinę, spokojnie możesz delektować się yerba mate wieczorem i niekoniecznie odbije się to na Twoim śnie.
Najlepszy sposób, żeby się o tym przekonać, to obserwować własną reakcję i dopasować porę picia do swojej tolerancji
Stężenie mateiny jest znane ze swojego działania energetyzującego, ale można wyekstrahować część tej cząsteczki, żeby złagodzić jej efekt.
A teraz zdradzamy Ci jeden z naszych sekretów, strzeżony przez lata w YVY, żeby zmniejszyć siłę pobudzenia tego napoju:
- Zwilż yerba mate gorącą wodą i zostaw ją na 2 lub 3 minuty. To wyekstrahuje pierwsze cząsteczki mateiny.
- Wylej wodę. Powtórz pierwszy punkt (nie więcej niż 3 razy) albo zacznij pić.
Uwaga jednak: ten trik osłabia efekt pobudzający, ale go nie usuwa — i zakłada, że pijesz yerba mate już regularnie. Nowym entuzjastom odradzamy więc yerba mate wieczorem! Tak jak herbata czy kawa, może nie pozwolić Ci zasnąć.
Jeśli natomiast yerba mate jest już częścią Twoich nawyków, cóż lepszego niż owocowa yerba pod koniec dnia… Polecamy Ci naszą yerba mate cytrynową BIO w formacie naparu albo mocniejszą, z odrobiną miodu.
